EFT
Tuntuuko, että jokin vanha kokemus, haitallinen ajatusmalli tai pelko rajoittaa elämääsi tässä hetkessä? EFT (Emotional Freedom Techniques) on tehokas kehomielimenetelmä, joka auttaa työstämään negatiivisia tunteita, rajoittavia uskomuksia, stressaavia muistoja sekä erilaisia pelkotiloja.
Se rauhoittaa hermostoa ja laskee tutkitusti kortisolitasoja, tukien sisäisen rauhan ja hallinnan tunteen palautumista.
Hoito sopii lähes kaikille, jotka haluavat tukea omaa jaksamistaan ja terveyttään
EFT on arvokas apu sinulle, joka haluat käsitellä esteitäsi ja lisätä itsetuntemustasi. Hoito on erityisen tehokas:
- Negatiivisten tunteiden käsittelyyn: Tukee irti päästämistä esimerkiksi vihasta, häpeästä tai surusta.
- Pelkotilojen helpottamiseen: Menetelmä auttaa rauhoittamaan kehon pelkoreaktiota.
- Haitallisten uskomusten työstämiseen: Auttaa tunnistamaan ja muuttamaan ”en pysty” tai ”en ole riittävä” -tyyppisiä ajatusmalleja.
- Menneiden kokemusten ja stressin helpottamiseen: Rauhoittaa kehon ylivirittyneisyyttä, joka liittyy aiempiin ikäviin kokemuksiin.
EFT sopii lähes kaikille. Mikäli sinulla on vakavia psyykkisiä ongelmia, suosittelen kääntymään terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Hoidon kulku
Etenemme hoidossa täysin sinun tahtiisi ja ehdoillasi. Aloitamme keskustelemalla asiasta, jonka haluat kohdata – oli se sitten vaikea muisto tai mieltäsi hallitseva pelko. Käytämme EFT-naputtelua purkaaksemme aiheeseen liittyvää tunnetaakkaa piste kerrallaan, tavoitteena olon helpottuminen ja kehon rentoutuminen.
HUOM! EFT-menetelmää voidaan hyödyntää osana kokonaisvaltaista energiahoitoa tehostamaan tunnetyöskentelyä, tai voit varata sille oman 60 minuutin hoitoajan.
Hoidon jälkeen
Olo on usein helpottunut, kevyempi ja rauhallisempi. Hoidon jälkeen on tärkeää antaa itselleen aikaa ja levätä.
Mihin EFT perustuu?
EFT perustuu ymmärrykseen siitä, että emotionaaliset haasteet, haastavat muistot ja pelkoreaktiot voivat jättää jälkensä kehon energiajärjestelmään ja hermostoon. Tässä tunteiden vapautusmenetelmässä yhdistämme hellävaraisen akupunktiopisteiden naputtelun ja asioiden sanallistamisen.
Tämä auttaa purkamaan mielen ja kehon lukkoja turvallisesti, jolloin vanhat tunnetaakat ja pelon aiheuttamat jännitykset voivat helpottaa, ja tilaa vapautuu tasapainoisemmalle ololle.